El té de tila ha sido muy utilizado como infusión antes de dormir, ya que ayuda a calmar los nervios, el estrés y evitar el insomnio.
Pero no son las únicas propiedades que tiene esta planta medicinal.
¿Sabías que las flores
de tila también tienen propiedades medicinales?
Pues sí, estas flores
son muy usadas por su capacidad para bajar la presión arterial, mejorar
problemas digestivos, disminuyen los síntomas de la migraña y tiene propiedades
expectorantes, lo que las hace ideales para el resfriado común, gripe y
enfermedades respiratorias, como tos y bronquitis.
Estas son solo algunas
de las propiedades medicinales del té de
tila, pero no es todo, por eso hemos preparado para ti todo lo que debes
saber acerca del té de tila:
¿Qué es
el té de Tila?
La tila es una planta que pertenece al género tilia, es originaria de Norte América, la conocemos por su delicioso té el cual produce efectos relajantes.
Sus propiedades medicinales se deben en una gran variedad de compuestos como el alfa-pineno, limoneno, nerol, eugenol, ácido cafeico, quercetina, taninos, vitaminas y terpineol, que le otorgan propiedades antiespasmódicas, ansiolíticas y somníferas.
Aunque sus beneficios han sido probados, los efectos, la intensidad y las contraindicaciones del té de tila varían en cada persona
¿Para qué se utiliza la tila?
El árbol de tila puede ser usado de manera ornamental, y muchos lo usan para fabricar perfumes y cremas debido a su delicioso olor, pero las flores son muy usadas por sus propiedades medicinales para preparar té o infusión.
¿Para qué sirve el té de tila?
El té de tila sirve para calmar los nervios y evitar
el insomnio.
El té de tila se ha caracterizado por tener efectos relajantes, que ayudan a disminuir la ansiedad, los nervios, el estrés y lo mejor, ayudan a conciliar el sueño, por eso es muy recomendado tomar una taza de té de tila antes de dormir para las personas que sufren de insomnio.
De hecho, un estudio realizado en el Centro de Investigación Biomédica del Sur, Morelos-México, determinó que en ratones, el compuesto que posee la tila, el flavonoide tilirosida, posee un efecto calmante y relajante similar en cuanto a efectividad y rapidez a los antidepresivos de uso comercial.
Y para responder la pregunta: ¿El té de tilo sirve para dormir? La
respuesta es afirmativa. Ayuda a conciliar el sueño profundo y reparador que
tanto necesitas.
El té de tila es anticonvulsivo
Debido a su alto contenido en flavonoides de distintos tipos, esta plata tiene propiedades analgésicas, anticonvulsivas y antioxidantes. Sus compuestos tienen la capacidad de alterar el sistema nervioso central. Una investigación realizada en 2014 por Cárdenas-Rodríguez y colaboradores, suministró dosis de 100, 300 y 600 mg / kg de té de tila concentrado a ratones con convulsiones inducidas por pentilenetetrazol, donde se observaba que las convulsiones paraban al consumir las infusiones.
Lo que indica que el té
de tila contiene flavonoides que actúan como analgésico y tranquilizantes
parciales que frenan la actividad cerebral, calmando a la persona y evitando
así las convulsiones.
Contribuye a disminuir la
inflamación y los dolores
Debido a la acción de la quercetina o el kaempferol que ayudan con los radicales libres y evitan el daño oxidativo producido por el envejecimiento y diversas enfermedades.
Estos compuestos con
propiedades antiespasmódicas y analgésicas son los responsables de hacer que la
tila ayude a disminuir el dolor, especialmente los dolores menstruales, las
molestas migrañas, cólicos, contracturas, dolores producidos por la menopausia
y espasmos intestinales.
El té de tila sirve para el
resfriado y la gripe
Y para las personas con
resfriado, gripe, congestión nasal, dificultad para respirar, tos y otros
problemas respiratorios, es ideal, ya que actúa como expectorante y antiviral.
Ayuda a mejorar el ritmo cardiaco y
la circulación sanguínea
La acción relajante que ayuda a dormir, también actúa como relajante o vasodilatador, lo que hace que el té de tila ayude al buen funcionamiento del sistema cardiovascular, ayudando a disminuir la presión arterial provocada por las exaltaciones y el nerviosismo. A su vez, el té de tila, repara los tejidos dañados en las paredes de los vasos sanguíneos, por todo esto, se recomienda para prevenir infartos, trombosis y várices.
Tiene propiedades diuréticas
Disminuye la retención de líquidos, es un desintoxicante y favorece la pérdida de peso.
Contraindicaciones del té de tila
Siempre que queremos consumir algún tratamiento de origen natural, siempre nos hacemos una infinidad de preguntas como; ¿el té de tila produce taquicardia?, ¿Cuáles son los efectos secundarios la tila?, ¿se puede tomar té de tilo en el embarazo? ¿El té de tilo baja la presión arterial? o ¿pueden los bebes o niños tomar té de tilo?
Aunque esta infusión es muy recomendada para muchos problemas de salud y en general se considera seguro, debes tener cuidado si sufres de alguno de estos síntomas:
1.
Obstrucción esofágica o
intestinal.
2.
Dolor abdominal de
origen desconocido
3.
Ulceras gástricas
4. Tensión baja ya que tiende a bajar la tensión aún más.
Tampoco la puedes consumir si :
Tienes enfermedades cardiacas, ya que produce taquicardia.
2.
Vas a conducir, ya que
produce somnolencia.
3.
En conjunto con
sedantes comerciales
4.
Tomas medicamentos
usados para la tensión, diabetes, anticoagulantes y cáncer.
5.
Estás embarazada o
sospechas de ello y tampoco durante la lactancia.
6.
En niños menores de 8
años.
No debes excederte de las dosis diarias recomendadas y del tiempo de consumo. Si tiene dudas consulte con su médico de confianza o con un médico naturista.
¿Cómo se prepara el té de tila?
En las tiendas naturistas puedes encontrar la tila en forma de flores secas o frescas o ya preparadas en bolsitas de té.
Para la preparación debes agregar una cucharada de flores de tila, lo que equivale a 1 gr a una taza de agua hirviendo, dejar reposar por 10 minutos, luego lo cuelas para extraer el exceso de flores y listo.
Y si deseas puedes endulzarlo con una cuchara de miel al gusto.
¿Cómo debo tomar el té de tila?
El consumo de té de tilo depende del uso que quieras darle, en general se recomienda 1 vez al día, pero en algunos casos las indicaciones cambian:
Para la migraña y los dolores en general se recomiendan 3 tazas al día.
Para enfermedades cardiovasculares, 2 tazas al día por un máximo de 1 mes.
Y para el insomnio 1 taza de té antes de dormir.
La tila también es
ideal para combinar con otras plantas, que potenciará sus propiedades y le
otorga un sabor delicioso y diferentes, por eso traemos para ti :
7 combinaciones perfectas para acompañar el té de tila
1.
Para la tensión alta: Tila, hinojo y stevia (2 tazas diarias)
2.
Para la migraña: Tila, lúpulo, menta y pasiflora (3 tazas diarias)
3.
Para el insomnio: Tila, pasiflora, valeriana y anís estrellado (1 taza
antes de dormir)
4.
Para los dolores estomacales: Tila, manzanilla y cedrón (2 tazas diarias)
5.
Para adelgazar: Tila, limón y té verde (1 taza en ayunas)
6.
Para relajarse: Tila, romero y tomillo (1 taza diaria)
0 Comentarios