Las asombrosas propiedades del ginseng se han difundido por todo el mundo. Son tantos los beneficios que le atribuye la medicina oriental que según cuenta la leyenda el dios de la montaña la llamó “el secreto de la vida” al entregársela al hombre.
Con diversos beneficios para la salud, debido a que posee unas sustancias llamadas ginsenósidos que le conceden propiedades estimulantes y que ayudan a revitalizar el organismo.
Vitaminas A, B, C y E.
Minerales como calcio, hierro, fósforo, yodo, magnesio, zinc y cobre.
Componentes bioactivos como flavonoides, saponinas y aceites esenciales.
Ahora que ya sabemos que es, te hablare un poco de las propiedades y beneficios y por qué tienes que tomar en consideración esta planta y ver cómo puede aportar a tu cuerpo . Si prefieres mirar el video donde te lo explico todo sigue este enlace: El Ginseng, un afrodisíaco masculino prohibido
¿Para qué sirve el Ginseng?
El Ginseng es excelente para mantener la presión arterial, bajar el colesterol y para mejorar la circulación sanguínea, siendo especialmente indicado para mejorar la vida íntima, aumentado el placer de la pareja.
El ginseng actúa en el organismo humano de forma adaptógena, es decir, que tiene la capacidad de aumentar la resistencia física y psicológica frente a condiciones adversas como el estrés, devolviendo el equilibrio y la normalidad a sus funciones.
Hay muchos tipos de esta hierba, se distinguen tres tipos de planta: ginseng asiático o coreano, el ginseng americano y el “ginseng” siberiano. Sin embargo, este último no es propiamente un ginseng.
Los principios activos encargados de las principales acciones son los saponósidos, más conocidos como ginsenósidos, así como un conjunto de polisacáridos. La raíz de ginseng también contiene otras cantidades, aunque en menor medida, de vitaminas del grupo B, aminoácidos, aceites esenciales, enzimas y minerales.
Actualmente el ginseng coreano rojo es el más demandado, y también el que tiene un precio más alto en el mercado. Esto es debido a que se considera que el tipo de tierra que se encuentra en Corea es la más adecuada para su cultivo. Todo esto, unido a las exigencias de un cultivo orgánico y sin pesticidas, hace que el ginseng rojo coreano triplique la cantidad de ginsenósidos en comparación al resto de las otras variedades.
1.- Ayuda a la función cerebral
El ginseng podría ayudar a mejorar las funciones cerebrales, como la memoria, el comportamiento y el estado de ánimo. Un estudio siguió a 30 personas sanas que consumieron 200 mg de Panax ginseng diariamente durante cuatro semanas. Al final del estudio, mostraron una mejoría en la salud mental, el funcionamiento social y el estado de ánimo. Sin embargo, estos beneficios dejaron de ser significativos después de 8 semanas, lo que sugiere que los efectos del ginseng podrían disminuir a través de un uso prolongado.
2.- Prevenir la gripe, principalmente en ancianos porque tiene acción inmunoestimulante.
3.- Disminuye la fatiga debido a que estimula el cerebro.
4.- Reduce la inflamación.
El ginseng tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias beneficiosas para nuestro cuerpo. Un estudio investigó los efectos de tener 18 atletas jóvenes que tomaron 2 gramos de extracto de ginseng rojo coreano tres veces al día durante siete días. A continuación, los investigadores midieron los niveles de ciertos marcadores de inflamación después de realizar una prueba de esfuerzo. Estos niveles fueron significativamente más bajos que en el grupo que no consumió.
5.- Promueve el bienestar general porque combate el cansancio y la somnolencia.
Ahora vamos a desmentir los dos mitos sobre el Ginseng que te prometimos desde el principio
Si antes de leer este artículo ya conocias qué era y algunos beneficios del Ginseng seguramente llegaste a escuchar que ayuda a combatir o incluso prevenir el cáncer: No se tienen datos que avalen la eficacia de su uso contra varios tipos de cáncer como el de mama, hígado, pulmón y piel entre otros. Así como tampoco son valorables los datos de su uso contra la bronquitis, depresión, anemia, fibromialgia o síndrome de fatiga crónica.
Ahora, en tanto a mejorar la fatiga en el rendimiento deportivo probablemente no sea la planta más indicada para esta tarea, si quieres saber que puede ayudarte a conseguir este objetivo te invito a ver nuestro video de ‘’los 5 mejores suplementos para el deportista’’ que dejare en la descripción y al final de este video.
Un punto a tratar seria que el Ginseng forma parte de la conversación cuando se habla de perder peso
COMBATE CON LA RETENCION DE LIQUIDOS
Como algunos saben, la retención de líquidos es uno de los trastornos que interfiere en la pérdida de peso. Así pues, al aprovechar el efecto diurético de la infusión de ginseng, se puede paliar este problema para combatir el sobrepeso.
AYUDA A LA DIGESTION
Cuando se ingiere después de comer, la infusión de ginseng favorece el proceso digestivo y disminuye el riesgo de estreñimiento. A su vez, apoya la descomposición de proteínas y grasas para un mejor funcionamiento metabólico.
DILE NO A LOS ANTOJOS
Por su capacidad para regular los niveles de glucosa en la sangre, el ginseng puede disminuir esos constantes antojos. Dado que su infusión es muy baja en calorías, es ideal para calmar el hambre sin ganar peso.
NO TODO ES COLOR DE ROSA Y MUCHOS COLORES
Hay ciertos puntos importantes que debes de considerar a la hora de consumir esta planta y es que es contradictorio para:
Niños menores de 12 años.
Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Personas que están en tratamiento con medicamentos antidepresivos o anticoagulantes.
Esto se debe a que la infusión de ginseng es fuerte y está contraindicada en casos especiales. Los Efectos secundarios por su consumo varian entre:
- diarrea;
- insomnio;
- dolor de cabeza;
- latido cardíaco rápido;
- aumento o disminución de la presión arterial
Por eso como siempre antes de consumir cualquiera de estas plantas sea de la forma que sea es muy IMPORTANTE preguntar y tener asesoría de un médico o una persona especializada profesionalmente en estos temas.
¿Cómo podemos encontrar y consumir el Ginseng?
En algunas farmacias podemos conseguir el ginseng en cápsulas o comprimidos. También podemos comprar la raíz al natural para prepararnos nuestras propias infusiones.
PUNTO CURIOSO: No debemos tomarlo en dosis demasiado altas, ya que podría provocarnos nerviosismo.
En nuestra tienda de productos medicinales puedes adquirir esta planta en capsulas, si tienes un comentario sobre lo que te he contado hoy me encantaría que me lo dejaras saber aquí abajo,.
Gracias por llegar hasta aquí, un fuerte abrazo y espero que te haya servido de algo esta información.
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