La centella asiática también llamada Gotu Kola, es originaria de algunas zonas de Sudáfrica y Madagascar. Se conoce por ser una planta trepadora con propiedades medicinales, de hecho, se puede encontrar en múltiples presentaciones: en cremas, jabones, infusiones, geles y hasta como condimento en algunas comidas.
A continuación te explicaré los usos, como usarla y las contraindicaciones. Así que tienes que poner atención si quieres comenzar a hacer uso de la centella asiática en tu vida diaria.
Usos de la centella asiática
A la centella asiática se le atribuyen diferentes propiedades para la salud, como promover la producción del colágeno, proteína que se encuentra en diferentes partes de nuestro cuerpo, como piel, huesos y articulaciones; otras son:
- Promueve la sanación de la piel.
- Evita la formación de cicatrices abultadas.
- Si se consume, la centella asiática puede ayudar en esos momentos de fatiga y de falta de energía.
- Es un vasodilatador cerebral, lo que promueve la oxigenación de la mente.
- Uso tópico para quemaduras de segundo y tercer grado.
- Para cicatrizar bien en procesos postoperatorios.
Celulitis: centella asiática vs. otros remedios
Para ayudar contra la celulitis consigue un extracto de centella asiática o un aceite de la misma. Sino lo puedes conseguir puedes optar por prepararlo por tu cuenta, para esto necesitas:
50 gramos de centella asiática fresca.
4 cucharadas de aceite para la piel o 100 mililitros de agua (dependerá si querrás el extracto o el aceite).
Si vas a preparar el extracto tritura las hojas de centella con un la mano, de esta manera no se oxidan tan rápido, y ponlas a cocer con el agua por unos 5 minutos, ya hecho esto, deja que se enfríe y aplícalo como si hicieses un masaje en la zona afectada.
En cambio, si vas a preparar el aceite, toma todo y machácalo en un mortero hasta obtener una mezcla homogénea. En ambos casos aplica el masaje dos veces al día, en la mañana y en la noche.
La centella asiática al tener un efecto en el tejido conjuntivo del cuerpo por promover la producción de colágeno y la circulación sanguínea, lo que la hace excelente para tratar la celulitis y las estrías. De hecho, algunas cremas anticelulíticas contienen a la centella asiática como ingrediente, otras veces viene combinada con otras plantas que puedan potenciar sus funciones.
Un remedio popular para la celulitis son los exfoliantes de café, esto se debe a que su contenido en cafeína promueve la circulación, factor anticelulítico importante. Esto tiene una clara desventaja en comparación con la centella asiática, la cual, no sólo ayuda a la mejora de la circulación sino que activa la producción de colágeno.
Otros remedios caseros para la celulitis también incluyen:
- Uso de papaya como exfoliante.
- Consumo de omega-3, ya que, esta grasa puede ayudar a un balance correcto de las grasas en el cuerpo.
- Masajes con vinagre de manzana.
- Reducir el consumo de azúcar.
- Beber más líquido durante el día, al menos ocho vasos, entre otros.
Ninguno de estos tiene el beneficio de la centella asiática de promover la producción del colágeno, sino que suelen ser a largo plazo, o bien, sólo causa cambios externos.
Cómo se usa
Debes consumir de 20 mg a 60 mg de la planta, tres veces al día durante aproximadamente 4 semanas para obtener los beneficios. La dosis recomendada para usar la centella asiática dependerá de la presentación en que la puedas obtener:
Cómo es el mecanismo de acción
La centella asiática actúa en nuestro cuerpo gracias a los compuestos triterpénicos, estos son los activan los fibroblastos y la producción de colágeno, ambos claves para la cicatrización.
Un compuesto hallado en la planta es el asiaticósido, el cual, promueve la cicatrización de la piel. Éste, también es un antinflamatorio e inhibe la formación de las queloides.
El mecanismo de acción es doble, por un lado, promueve la producción del colágeno, y por otro, inhibe las queloides. Por este motivo, es que la centella asiática se considera una planta maravillosa para la cicatrización.
Contraindicaciones del uso de la centella asiática
La presencia de taninos y alcaloides indica que hay que tomar ciertas medidas de seguridad, para evitar posibles complicaciones en su consumo. También puede ser dañina en caso de:
Padecer de úlcera gastroduodenal, gastritis y enfermedad de Crohn. Esto es debido, a que los taninos que se hallan en la planta, pueden irritar la mucosa estomacal y agravar el problema.
Durante el embarazo puede ser peligrosa, ya que estimula la menstruación.
No dar a niños.
Al ingerirse podría ocasionar problemas en la piel, como picazón y enrojecimiento. Usar con cuidado si padeces alguna enfermedad de la piel o si tienes alergia a los opiáceos en general.
Consumo excesivo, no más de 4 semanas deberías consumirla.
En caso de no tomar las precauciones, los compuestos químicos de la centella asiática pueden ser tóxicos para el hígado, así lo demostró un estudio clínico con tres mujeres que presentaron ictericia luego de consumirla por un período de hasta 60 días. Las tres mejoraron al suspender el consumo de la centella, sin embargo, una de ellas reincidió ya que volvió a consumir la planta. Esto sucede, ya que algunas plantas producen compuestos tóxicos para nuestro cuerpo, más aún, si son ingeridos por un largo período de tiempo.
Todo lo explicado indica que la centella asiática posee un increíble potencial para nuestro cuerpo, sobre todo a nivel de la piel. También queda claro que se deben tomar precauciones con el uso y consumo, lo mejor es consultar con tu médico tratante sobre el uso de esta planta.
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